MINDFULNESS

Es curioso ver cómo esta práctica milenaria, popularizada con el nombre de 'Mindfulness',  se ha convertido en una especie de moda, y como tal, es muy posible que nos llegue información bastante "desvirtuada" sobre ella. 

Esta práctica (o 'estado mental') NO consiste en dejar la mente en blanco, ni es una técnica de relajación per se (a veces puede hasta confrontarnos un poquito), y no es sólo para personas 'espirituales' o que les resulta fácil eso de 'meditar'. Más bien, al revés.

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Yo me acerqué a la práctica de Mindfulness de una manera, diría que ingenua, curiosa y escéptica.

De esto hace bastantes años...

Profundicé, me formé, practiqué (mucho), hice un posgrado y... me "quedé a vivir en esa atención plena"​​